Skip to content
mataicon
Mäta Insights
  • Pages
    • Introduktion till Insights
      • Vad är Mäta Insights?
      • Vad är hälsa för dig?
      • Hur kan vi uppnå mer lycka och välmående?
      • Hur kan vi veta vad som är "nyttigt"?
      • Anslut din sensor
    • Om Diabetes
      • Vad är Diabetes?
      • Det händer i kroppen vid typ 2‑diabetes
      • Diabetes blir mer och mer vanligt
      • Att leva med Diabetes
      • Risker med att ha diabetes
    • Mätperiod 1
      • Att göra egna "blodsockerexperiment"
      • Schema för Mätperiod 1
      • Mätdag 3: Brödval som gör skillnad för blodsockret
      • Mätdag 4: Promenad – Ett viktigt knep för att hantera diabetes
      • Mätdag 6: Havregrynsgröt eller overnight oats?
    • Drafted content
      • Draft content
        • icon picker
          Stress
mataicon
Mäta Insights
/
/
Stress

Stress

Blodsockret stiger om du är stressad eftersom hormonet adrenalin stimulerar din lever att bryta ned glykogen, och det släpps ut som glukos i blodet. Om du stressar en längre tid (timmar) stiger även hormonet kostisol, vilket får kroppen att bilda glukos från proteiner och fetter. Riktigt långvarig stres med höga kortisolnivåer gör att insulinkänsligheten minskar, och på så sätt stiger blodsockret ytterligare. En vanlig orsak till detta är sömnbrist, och faktum är att dygnsrytmen gör att insulinkänsligheten sjunker på kvällen och natten. Det är därför som du kan se att blodsockret stiger mer om du äter sent på kvällen eller natten, och att högt blodsocker på natten tar lång tid att normaliseras.

Want to print your doc?
This is not the way.
Try clicking the ··· in the right corner or using a keyboard shortcut (
CtrlP
) instead.